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锻炼
锻炼1
要说我得到了锻炼嘛，那可是不少。比如学会了游泳，学会了怎样攀岩等等。这些事都让我得到了锻炼，得到了教育。今天，我就给大家讲一个特殊的“锻炼”，这个锻炼使我学会了“勇敢”这一个重要的品质。不信？听听下面的故事。
来源：作文地带
一个星期天，爸爸突然叫我学骑自行车，并威胁我，如果学不会骑自行车，就不能回家吃午饭！这可难住我了。为了吃上午饭，我只好骑着妈妈的自行车，来学自行车。
刚一开始学骑自行车。我就意识到了难度。骑自行车时，自行车好像一个顽皮的孩子一样，车把一会儿转向东，一会儿转向西。要不是妈妈扶着我，我早就躺在地上了。没有办法，我只能求妈妈扶着我的后车座，跟着我，防止我再摔下来。有了妈妈扶我，我就开始大胆的骑起自行车来。骑了一会儿，我突然感觉车座上轻飘飘的，仿佛没有人似的。我回头一看，妈妈正跟着我跑，没有扶我。我立马失去了平衡。马上要歪的时候，我急中生智，立马把车把向反方向骑，车子又恢复了平衡。我急忙一刹车，从自行车上跳了下来。我看见妈妈正满头大汗的跑来。妈妈鼓励我说：“你起得很好，我们歇一会儿，再骑几圈好不好？”“好！”我说道。妈妈急忙拿出一瓶“冰红茶”让我喝。我“咕咚咕咚”喝下大半瓶。而妈妈一口也没有喝。我把冰红茶递给妈妈。妈妈却说：“我不渴，你喝吧。”其实我知道妈妈很渴的，就硬让妈妈喝。妈妈只喝了一点点。我们两歇了一会儿，就开始骑自行车了。在妈妈的鼓励哦和指导下，我终于会骑自行车了。
在这次骑自行中，我受到了“勇敢”这一种好品质。我还体会到了妈妈的爱。这次骑自行车可真是受益匪浅呀！
锻炼2
每个人都有探险的经历：或许是在漆黑的夜晚独自回家；或许是在草地上找“宝藏”；也许是在树林里，躲过怪物的攻击；也许……我记忆最深的，是在心品基地进行的夜间寻宝，因为它让我得到了锻炼。
四年级时，我们在心品基地进行夜间寻宝游戏。我们要在废砖窑旁找到一封密信，找到了，就可以领取一个小礼品。我们走出心品基地，外面，是一条乡间小路，两边只有昏黄的路灯。往远处看，一片漆黑，在这片田地里，只能听到同学们呼吸声，脚步声，我不禁害怕起来，看一下地图，天哪！废砖窑就在这无边的黑暗中，看看同学们，都在往前走，每办法，只能跟着走了。
我们拐入了一个土路上，路旁边没有路灯，只有一望无际的田野。借着月光，我隐约看见路两旁有一些大小不等的土堆。呀，这不会是坟吧！怎么又有些像鬼的家？我一下联想起同学讲的鬼故事。妈呀，鬼不会把我捉走吧！我只感觉头发麻，心扑通扑通乱跳，腿像灌了铅，一点也动不了……“加油，别害怕！”对，我要加油，世界上那有什么鬼神呀。我要加油，我不能害怕……渐渐地，我们走到了砖窑旁，找到了那封信，得到了一个小礼品。
经过这次锻炼，我明白了：其实，困难就暗礁，没有暗礁，怎能激起美丽的浪花？困难就像太阳，没有太阳，怎能产生美丽的朝霞？困难就像掉进贝壳的沙粒，没有沙粒，怎能产生洁白的珍珠？困难就像风雨，没有风雨，会有美丽的彩虹吗？
锻炼3
去年暑假里的一天，烈日炎炎，火辣辣的太阳照得治疗都热的“知了——知了——”地叫。那天我本来可以呆在家里舒舒服服地上上网，吃吃冰棍，可却被老妈推出了家门，还在手里硬塞了一个大袋子，里面装的是新一年的日历，还对我说：“去给你住在对面小区的姑妈送去。”说完，便关上了门，我傻站在门口，过了好一会儿才反应过来，怏怏地走了。
跟着人流进了对面小区，炙热的阳光照的我都有一些走不动路了，走到姑妈家的那栋单元门口，我顿时想起了要用门卡，于是便将那个袋子仔仔细细地翻了一遍，居然没有。我顿时傻了眼，不知道应该，只能在那里干等等人来。
突然，我看到有人朝这里走来，十分激动，朝那人招招手，想上前感谢，可那人像是没看到似的，一转身，向旁边那栋走去。
我心底一镇失落，无力地靠在旁边的呼叫机上，该怎么办呢？突然，我的实现落到一旁的呼叫机上，顿时想出了办法，我用拳头狠狠敲了自己一下，用以前老妈教我的办法，先输几零几室，再按下门铃，我听到姑妈对我说：“我帮你去开门。”说完，便挂了。我去开门，门果然开了，之后，我一帆风顺地到了姑妈家。
进门后我才知道原来不给我带门卡是为了锻炼我，这次锻炼令我记忆犹新、受益匪浅！
锻炼4
在漫长的人生路上，我们要经历无数次的锻炼与考验。在锻炼与考验中茁壮成长,锻炼使我们更加优秀，更加自信。
记得那一次，我去一个特别贫困的阿姨家做客。在那里，我得到了充分的锻炼。我在家里是一个“衣来伸手，饭来张口"的小皇帝，别说干重活，就连书包也是妈妈帮我整理的。
可在那里，魔鬼训练就开始了，不仅要接受蚊虫的叮咬，还要做讨厌的家务活，尤其是洗碗，更不是人做的。你想啊!她家那么多副碗筷就由我们两个小毛孩来洗，再看看那些碗，真是恶心，里面的饭粒粘乎乎的，用手一擦，饭粒就黏在了手上，甩也甩不掉。
怕归怕，做还得照做，这天终于轮到我们洗碗了。看看那恶心的碗，我就犯愁了：这么多的碗筷，究竟要到猴年马月呀？再看看自己这双白嫩嫩的手，竟然要在浑浊的水里泡，真是有点下不了手啊！可转念又一想，这些碗可都是自己吃饭时用的，万一不认真洗，我们就得用不干净的碗吃饭。一想到这，我就来了劲，卷起袖子，洗了起来，可没一会儿，我就没力气了。“好好洗！后面传来了阿姨的催促声。于是,我又老老实实地洗了起来。不一会儿，终于洗完了，虽然累得腰酸背痛，但是，看着干干净净的碗，一股自豪感油然而生。 这一次人生道路上的`考验，一次自信的锻炼，它不仅提高了我的自理能力，而且让我更自信，为我的人生添下了精彩的一笔！
锻炼5
“六一”儿童节那天，我来到了“跳跳虎乐园”，“这里是挑战自己，锻炼勇气的地方……”我喃喃地念着门口招牌上的字，怀揣着好奇，走了进去。
里面热闹非凡，欢声笑语充斥着，每个项目都很热闹，只是有一个项目很“冷门”。我缓缓走过去，这是个轮胎桥，长约十几米，高约一米多，这时有个小孩从上面跳了下来，一脸的惊吓，跑开了，我笑了，心里嘲弄着那个胆小鬼，连个轮胎桥都走不完，半途而废算什么？哼。
想着，我也走上了楼梯，决定挑战这个项目，可登上楼梯后，我新就后悔了，我紧锁着眉，看着长长的轮胎桥微微晃动着。刚才的勇气不翼而飞，只剩下了恐惧。我轻轻地用脚试探了下，轮胎桥就像个醉汉一样打起了晃悠，我捂着怦怦乱跳的心，转身想走，可又一想，自已还没踏上“桥”就走了，岂不是比那个小孩还胆小，罢，罢，我一咬牙踏上了轮胎桥，摇晃了两下，稳住了脚。
先开始，我站着走，一种晕眩的感觉接踵而来，找不到重心，磨蹭了好一阵，才走了四分之一，索性我蹲了下来，我望了望地面，左手边是草坪，掉下去还好说，可右手边是划船的“小河”，掉下去可不得了，我摇了摇脑袋，决心一定要走到头。于是，我两手紧紧抠住轮胎两侧，汗水从脸颊滑过，虽然这样子笨拙的想企鹅走路，但行进速度快了不少，不知不觉，我已经来到了“桥”中间了，这令我很欣慰，我大口喘气休息着，将欣慰转化成动力，心里暗暗给自己打气。不一会儿功夫，我就顺利来到了离终点只有三个轮胎的地方，我慢慢站起身，深吸一口气，一步跃了过去，成功！我高兴的叫喊着，任凭汗水落下……
“世上无难事，只怕有心人”的确，那次儿童节的经历，我不但得到了锻炼，也超越了自己，让我的身心接收成功的洗礼！
锻炼6
我有个业余爱好，那就是游泳。今年六月初我参加了“河南省青少年儿童游泳测试赛”。练兵千日，用兵一时，我终于可以尽情地展示自己一回了！
可是在比赛前，我还是免不了紧张，第一次参加这种大赛，看台上那么多观众，又要面对那么多高手，还没下水，我就觉得身上好冷，双腿不停发抖。
“滴滴滴——”，比赛开始了，我的第一个项目是200米混合泳。我拼命克制自己发抖的双腿，站到了跳台上，但此时不仅仅是双腿了，全身都在抖，身上的鸡皮疙瘩好像都要抖落到泳池里了！
“各就各位——”，“砰”的一身枪响，我纵身跳入水中，由于太紧张，前半程游得太猛了，到后来力气都用完了。第一个项目，自我感觉，不好……
就这样，一个一个项目地比下去，每次都会比上一次感觉心态放松些，到了最后一个项目——50米蛙泳时，我已经不再紧张了。号声一响，我就从容地站上跳台，做好了跳水的准备。枪声一响，我纵身一跳，做了一个满意的入水动作，之后我潜了一段距离，然后浮出水面游了起来。我奋力划着手，用力蹬着腿，就像平时训练时一样，只不过速度快了一些。这个项目比赛完了以后，自我感觉，不错！
这次比赛我虽然没有拿到名次，没有获得奖状，可是我觉得收获了很多。比如说，我的跳水动作比以前更加熟练。而最大的收获是我得到了锻炼，经过这场比赛，我有了“应该怎样面对大赛”的经验，以后也不会在临赛前过于紧张了。总之，这次比赛我得到了很好的锻炼，也是收获满满呀！
锻炼7
记得我上二年级的时候，我还不会打乒乓球，从来也没拿过乒乓球拍。
一天，爸爸领我来到达一中体育场，一进门，映入我眼前的是，两张黑黑的案板，爸爸对我说：“这是乒乓球案，这颗小小的球会在这案板上跳来跳去，今天我教你打乒乓球。”说完，爸爸递给我一个球拍，然后他就把乒乓球发过来了，我顺手一挥，哎呀！没有打着，爸爸又发来一个球，我又没有打着。我心想：为什么，我总是打不着乒乓球呢？正当我迷惑不解的时候，爸爸走过来了，对我说：“乒乓球拍的拿法有三种，第一种是小刀；第二种是中刀；第三种是大刀。”爸爸要求我用小刀的拿法来打。接下来，爸爸发球我接球，还好，我一次比一次进步了许多。
后来，我爱上了打乒乓球，爸爸给我买了乒乓球案和球拍，我很高兴，就下楼把小区里我认识的小伙伴都邀请过来，和我打乒乓球。
现在，我已经上五年级了，我仍然喜爱打乒乓球这项运动，每次课余活动的时候，我就和同学们打乒乓球。有空的时候，就和我的好朋友一起到六中打乒乓球。放假的时候，我就把哥哥邀请到我家，与我打乒乓球。有时间的时候，我会和爸爸妈妈一起到体育馆打乒乓球。
三年过去了，我的乒乓球水平相比我二年级的时候已经有很大的提高。我能得到这样的成果，是通过我经常的练习得到的，而且，我的身体也锻炼得很棒。我还懂得了一个道理，不管做任何事情，只要坚持不懈，就能得到锻炼。
锻炼8
记得那时一个三年级的阳春三月，柳树吐出了绿芽，亭亭的塔松泛出了新绿，早在几天前妈妈便告诉我，从今天起，我将自己乘公交车上学。这次，我得到了锻炼。
东方发白之际，我就早早地醒来了，在床上好不容易熬过了一个多钟头，洗漱，速度比哪天都快。
我坐在餐桌上，妈妈也早早地起了床备好了早餐。望着正狼吞虎咽的我，语重心长地对我说：“今天等车时，千万不要着急，不会迟到的，要记住，做人要学会等待。”
我站在公交车站台上了。时间一分一秒地流淌着，一辆辆各式的汽车从我身边一闪而过，妈妈的教导始终回荡在耳边“做人要学会等待……”我百感交集，心中像塞了一只怎么也漏不完的水漏，又像有一只小虫，在不停地蠕动。每一秒，我都会质问自己，公交车来了吗？现在几点了，还有多久上课？时间板着严肃的面孔踏着沉稳有力的步伐，从我徘徊的双脚下溜过。怎么还不来！我还是回家让妈妈送吧，不行不行，再等等，一定快来了。
终于，一个期盼已久的绿色身影出现在了我的视野中。我顿时喜出望外，长舒了一口气。我登上了公交车，洗耳倾听车内的广播声。身边，几个小孩在我身边玩耍，好像在为我庆祝；两位老人在低声谈笑，好像在赞扬我，耳边传来了广播声，公交车还在向前，学校近在咫尺。
如今，我依旧站在这绿色的公交车上，妈妈的教导依旧回荡在耳边：“做人要学会等待……”
锻炼9
世间万事，只有不停的尝试、锻炼，才能取得成功，手法才能变得熟练，迷惑和疑团才能解开。
记得那年暑假，我“光荣”地被爸爸分配到乡下奶奶家住一段时间，在这一段时间里，我得到了锻炼。
先是早晨五点多，天天睡懒觉的我竟被一只“可恶”的公鸡的打鸣声吵醒。我懒洋洋地走出屋子，猛看见东方的天空正有半个红日露出山峰，天啊！是日出！我急忙跑上楼顶欣赏。这次日出使我明白了一个道理：想要美好，必须勤奋。从此，我再也不睡懒觉了。
带吃过早点后，奶奶着我，带着我来到了农田里，我还看见了一个引水器。把引水器的一端放在小溪内，另一端放在农田里，接着用手前后转动摇柄，把水一点点引到水田里面。奶奶看我跃跃欲试，便把摇柄交给我，说：“你来摇吧！我先去那边看看！”我接过摇柄一转，嘿！真好玩！我一边哼着歌一边摇动着。可是一分钟不到便感到非常吃力了，唉！原来干这门活这么难！这时我想到了我每次看到农民伯伯在辛勤，我自己觉得很轻松，可是现在做起来，变得非常困难。没办法，我只好改用“脚踏式”转柄。这又使我明白了一个道理：想获得收获，得由一份力气。无论做什么事，都得有相应的准备。
在这两个星期里，我得到了很大的锻炼，也明白了很多道理，也体会到了农民伯伯的艰辛！
锻炼10
在每个人的经历中，都会得到锻炼。如锻炼自己的外交能力、生活上的自理能力……我是一个非常胆小的人，于是我决定锻炼自己的胆量。
放寒假了，为了锻炼我的胆量，我决定晚上和姥姥姥爷去职大锻炼。他们转圈，我打篮球。到了球场，一看有人，太好了，我可以和他们一起打了，没过一会，球场上只剩下我一个人了，我害怕起来，周围静得出奇，只有风吹树叶的沙沙声，月亮的光辉透过树叶的缝隙投射到地面上，形成一片斑驳的影子，旁边的几盏灯也睁着朦胧的睡眼。我感觉后面好像有影子，转身一看，“啊”大叫一声，不过定眼一看，原来是小树的影子，我又勉强投了几个球，但内心的恐惧让我无心逗留，我拿上球，仓惶离去。
我一溜烟的跑到姥姥他们走路的地方，把这事告诉他们。姥姥对我说：“‘人所以立信，只勇也。’你之所以认为自己胆小，并不是肉体胆小，而是精神上的胆小，乱想只会自己吓自己。”回家的路上姥爷对我说：“好了，别害怕了，我们要培养驾驭自己的本领。”我听的频频点头。
第二天，我仍然选择夜幕降临时，球场上没有人的时候去打篮球。我对自己说要抓住难得的独霸球场的机会练球就行了，果然这次练得尽兴极了。第三天，第四天……我成功了，我胜利了，我坚持下来了。
通过这次锻炼我明白了：单纯的性格缺点是一种心魔，存在并不可怕，可怕的是我们常常回避，让它们轻而易举的扼住命运的咽喉。面对挑战时，我们要克服心中的恐惧，战胜自我，知难而进，迎难而上。
锻炼11
在近些日子里，我、爸爸和妈妈一直在实验中学的操场上锻炼。
我们一家三口锻炼可是“兵分三路，各有来路”的。爸爸要来的原因：是为了找回他20年前的能力，我来的原因：在“字典”里删除小胖的绰号，妈妈则是要让自己变苗条。好了，现在，我要正式宣布：“家庭奥运会”现在开始！
第一项：1000迷长跑。在老爸的声令下，我做了歌起跑的动作，右腿使劲一蹬，像一支离弦的箭似地飞奔出去。我心里暗喜：爸爸肯定没追上来！乍一看，呀！爸爸都超过我十几米了，我连忙奋起直追，可爸爸却像铁打的一样，速度没有丝毫变化。随着时间的流逝，我步伐越来越小，速度越来越慢，到最后，只能眼睁睁望着爸爸和我渐渐拉开，直到冲过终点线。这时，我排名第二，妈妈才刚刚跑了600米呢！
第二项：投篮赛。刚开始，我拿着篮球，对准球篮，双手一推，一投，轻松进了一球，一连十几个都一样，渐渐地，我的手和球不听使唤了，就在这时，我提出休息一会儿，我恢复了体力，找着灵感又投中了几个，最后得分48个，仍旧在亚军的座位上。
第三项：跳绳。我拿起一根绳子，双手一扬，双腿一跃，轻轻松松跳了100个。哼，这可是我的拿手活儿呀！
今天，我得到了宝贵的锻炼。
锻炼12
“世上无难事，只怕有心人。”俗话说得好，每个人都会遇到困难，都会遇到第一次，但只要你不怕困难，就一定能够成功。
那一次我上完补习班后，已经七点多了，我给妈妈打电话，可是妈妈说有事不能来接我。我只好独自走回家的那段漆黑的路。
我过了马路，便向小巷走去。只见不远处有个人拿了一根棍走了过来。我想：他是不是要把我打晕了，抓走？我不由得紧张起来。等他经过我身边我才发现那个人拿的只是一根山药。我松了一口气。
突然我又觉得背后好像有人在盯着我看，我一回头，却发现什么也没有。我不仅为我的疑神疑鬼感到奇怪，正当我准备继续走时，我看到一个人影在面前一闪而过，我不由得吃了一惊。最后我还是决定壮着胆子看看前面有什么。我快走到那里时，我觉得双腿直颤，整个人几乎要倒在地上。等我走到那里定眼一看，原来只不过是个破垃圾袋。
我正在为我的大惊小怪觉得自己很傻时，不知不觉到了家门口。妈妈正在焦急地等着我，她看我回来了，就松了一口气，说：“我还以为你被坏人抓走了呢！”我不由得哈哈大笑起来，当然，心里的余悸还是久久不能平静。
自从这件事之后，我明白了：无论干什么都会有第一次。我要在很多第一次的锻炼中长大，成为一个独立自主的小伙子。
锻炼13
星期六，刚吃好中饭爸爸就说要我学学一些技术：一起动手修取暖器，这件事也使我受益匪浅。
家里的取暖器都勉强还能用，所以本来我心里是一万个不愿意，找各种借口像作业太多等。但爸爸的态度很坚决，必须得修，而且主要还是要我动手，他在旁边指导。爸爸说：“这是最简单的事，连这个都不会，那就什么事也不能真正地做成功。”我心里不服气，因为我一向动手能力不错。我又转念一想：对于大多是独生子女的我们，几乎一直是父母的“保护对象”，许多事都不用干，动手能力太差，甚至一些同学连最基础的烧饭都不会，一旦离开父母就连自己的生活都不能自理，所以我想我不能做温室里的花朵，要多锻炼自己的动手能力。
首先是要加固取暖器的包边，爸爸让我使用电动射钉器。我一开始认为这会非常容易，可后来我用时，钉子经常钉到旁边或没有钉到包边上，还有时没有完全钉到包边里。爸爸就教了我办法：左手要把包边扶紧，从中间钉下去，而且要垂直，并且示范了一遍。我试了一下，果然有效。这时我也惭愧了，因为我本来认为这没有一点技术含量，我绝对能做好。我虚心向爸爸请教。爸爸说这样是为了找准位置，垂直能使其受力最好，有利于把钉子完全钉进去。然后我再把木板拆下来将里面清洁干净，还把其中的电线分开，并在外面用绝缘胶布包住……
这次修理取暖器不但锻炼了我的动手能力，而且让我明白了：不能死读书，还要把书本上学到的知识和理论灵活运用于日常生活中，还要虚心向周围有经验的人请教。
锻炼14
每个人都有遇到困难和挫折的时候，但是只要不灰心，坚持下去，就一定能成功。
有一天，爸爸说教我学骑车。我高兴极了，象兔子一样飞奔到我的小车旁。因为6岁的我还是第一次学，所以既兴奋，又好奇，想快点体验一下骑车是什么感觉。真是让人期待呀！
爸爸骑着自己的车子，围着草坪转了一圈，给我做了一下示范，我看了一会，心想：骑车也不难呀！于是我迫不急待地骑上了自己的小车子。爸爸扶着车子，我屁股稳稳地坐在座位上，双手紧紧地抓住车把。可是我刚一骑，车子就左摇右摆起来，我根本掌握不了平衡。偏偏前面有一棵树，我慌了，想绕过去，结果越慌手越不听使唤，来不急刹车，车子直直地撞到了树上。车子倒了，我也重重地摔在地上，腿被蹭破了。我灰心了，原来学车这么难呀，有点不想学了。这时爸爸走过来，摸着我的头对我说：“孩子干一件事一定要坚持，不能放弃，失败是成功之母。熟能生巧，多练几次，一定会成功的”。爸爸又给我讲了些技巧。
于是我又鼓起了勇气，把车子扶起来。我坐直身子，把稳方向，按照爸爸说的方法去练。渐渐地，我掌握了平衡，车子不再摇摆了，我激动不已，骑车的兴趣越来越浓了。过了一会，我就能熟练的独立骑了。我很高兴，那天的收获可真大呀。
这次锻炼使我懂得了，做任何事情都不是轻而易举的，都要付出努力不要害怕失败，要坚持，世上无难事，只怕有心人。
锻炼15
在漫长的人生路上，我们要经历无数次的锻炼与考验。正因为如此，我们从咿呀学语走向成熟，在锻炼与考验中茁壮成长。锻炼使我们更加优秀，更加自信。
记得那一次，学校组织我们四年级的全体学生参加军训。在哪里，我得到了充分的锻炼。我在家里是一个“衣来伸手，饭来张口"的小皇帝，别说干重活，就连书包也是妈妈帮我整理的。
可在那里，魔鬼训练就开始了，不仅要接受严格的训练，还要做讨厌的家务活，尤其是洗碗，更不是人做的。你想啊！
四年级四百多副碗筷就由我们二十几个小毛孩来洗，再看看那些碗，真是恶心，里面的饭粒粘乎乎的，用手一擦，饭粒就黏在了手上，甩也甩不掉。
怕归怕，做还得照做，这天终于轮到我们洗碗了。看看那恶心的碗，我就犯愁了：这么多的碗筷，究竟要到猴年马月呀？
再看看自己这双白嫩嫩的手，竟然要在浑浊的水里泡，真是有点下不了手啊！可转念又一想，这些碗可都是自己吃饭时用的，万一不认真洗，我们就得用不干净的碗吃饭。一想到这，我就来了劲，卷起袖子，洗了起来，可没一会儿，我就没力气了。“好好洗！再不洗！“一令五动”！”后面传来了教官的催促声。一听到“一令五动”我就直打冷战。谁没尝过“一令五动”的滋味呢？
于是，我又老老实实地洗了起来。不一会儿，终于洗完了，虽然累得腰酸背痛，但是，看着那一堆干干净净的碗，一股自豪感油然而生。我想，这么多的碗，我都洗干净了，更何况是一家三口的碗呢？原来洗碗就那么简单。
军训生活——一次人生道路上的考验，一次自信的锻炼，它不仅提高了我的自理能力，而且让我更自信，为我的人生添下了精彩的一笔！
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